献立（こんだて）を立てるときには、大好きなお弁当（べんとう）を思い出してください。お弁当（べんとう）箱には、半分くらいのご飯と、魚や肉のおかず、そして野菜のおかずがいろどりよくつめられています。
この野菜のおかずの種類が多いと栄養のバランスがよくなります。さあ、このお弁当（べんとう）をそれぞれおかずごとのお皿に盛（もり）もりかえて考えてみましょう。
さらに、野菜や海そうのみそ汁（しる）を加えれば、バランスのよい献立（こんだて）のできあがりです。きっと、みんなが笑顔になりますよ。